三木太極拳楽らく会は、10月20日(日)、第21回三木町地域交流センター活動発表会に参加しました。
まず始めに、自選24式太極拳です。発表会バージョンに組んだ套路で、緊張しましたが、練習の成果をしっかり出すことができました。
次に、各部位のストレッチや筋力強化などを音楽に合わせて行う中国の健康体操、練功です。月初めにはいつも練習しています。免疫力・自然治癒力の向上といった効果が期待できます。
最後に、太極拳は踊りや体操のように見えますが、武術です。実際に2名の方に体感してもらいました。お互い力が入っていると動かないのに、相手が力を抜くと、あれれ？いつの間にかやられてしまいました。
会場から拍手もありました。
みなさん、普段の生活で緊張して力が入っていませんか？力を抜く練習が太極拳なんです。ご興味がありましたら、見学・体験に来てくださいね。
三木らく楽会